"La pleine conscience est le miracle grâce auquel nous pouvons vivre pleinement chaque instant de la vie, que ce soit en mangeant une mandarine, en jouant avec des enfants ou en faisant la vaisselle. les principes simples et directs qu'énonce le célèbre maître zen thich nhat hanh sont universels et chacun peut y découvrir des trésors. par cet enseignement, où méditation et action ne sont pas séparées, nous sommes invités à redécouvrir la véritable beauté de la vie au fil de notre quotidien, à apprécier chaque minute, chaque seconde du miracle de la réalité.

"Le moine bouddhiste propose de redéfinir la notion de pouvoir. pour lui, est dotée de pouvoir toute personne capable d'être heureuse dans l'instant présent, sans succomber aux dépendances, à la peur, au désespoir ou à la colère. il s'agit d'un pouvoir fondé sur l'être et non sur l'avoir.

"La prière représente une pratique d'amour accessible à tous, apte à nourrir nos vies de sérénité, joie et bonheur. de transformer nos souffrances en paix intérieure. les très belles cartes que nous présente thich nhat hanh sont divisées en 4 catégories : poèmes, chants, méditations et citations.chaque carte propose une prière, une méditation, une inspiration. prenez-en une au hasard et imprégnez-vous de l'intention du jour. prier n'est pas seulement formuler un voeu pieux, car chaque prière découle d'une pratique de pleine conscience et de concentration.