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10 FAUBOURG MONTMARTRE
10 FAUBOURG MONTMARTRE
ASSOCIATION DES ANCI
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Si sur son acte de naissance fi gure la date du 28 février 1946 au 13 rue du faubourg- montmartre, c'est pourtant au numéro 10 de cette artère parisienne que le journal l'équipe est véritablement né. le rachat du journal l'auto puis la fusion avec élans vont conduire la rédaction à réintégrer ses locaux du 10 dès 1948. les péripéties de la seconde guerre mondiale ont failli lui coûter la perte desdits locaux et du tour de france. dès lors, c'est une aventure de plus de 40 ans dans ces bureaux qui conduira le journal à devenir une référence mondiale en matière de presse sportive. pour l'évoquer, les anciens du journal ont accepté de nous faire la visite des lieux. chaque endroit recèle des moments uniques, des histoires connues et inconnues, des moments de vie qui ont échappé au regard de tous.c'est dans cette confi guration qu'une partie de l'histoire de ce journal nous est contée. des documents uniques, inédits, viennent apporter une richesse certaine à l'ensemble. on lira avec gourmandise l'original du dernier article manuscrit d'antoine blondin comme quelques notes de service savoureuses voire de l'administration fi scale.
29,90 €
100 POSTURES DE YOGA AVEC BEBE
100 POSTURES DE YOGA AVEC BEBE
DUMOUTET/BUZYN
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Ce guide pratique propose 100 postures très faciles à adopter, à la maison comme à l'extérieur, pour renouer avec son corps et permettre à l'enfant de prendre conscience et de découvrir le sien, naturellement et en confiance.pour la maman- tenir son bébé et le soulever- le placer pendant l'allaitement- détendre, raffermir le corps de la maman après l'accouchement.pour le bébé- l'aider à se détendre- soulager ses tensions et l'éveiller en douceur
12,95 €
30 DESTINS D-ALPINISTES - POUR FILLES ET GARCONS QUI REVENT DE GRAVIR LES MONTAGNES
30 DESTINS D-ALPINISTES - POUR FILLES ET GARCONS QUI REVENT DE GRAVIR LES MONTAGNES
JEFFRIES-BRITTEN
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Henriette est la première femme au sommet du mont blanc, nathan enjambe les vallées sur une corde, kilian survole les cimes en courant, gaëlle cavalié a survécu 100 heures dans la neige, marion chaygneaud s'engage à rendre leur beauté aux massifs, zian cherche des cristaux...certains ont connu la défaite, d'autres la peur ou un drame, et pourtant, un désir farouche les a conduits à relever leurs défis. en véritables montagnards, tous et toutes ont en commun une volonté de fer, des valeurs de solidarité et d'amitié et un profond désir de liberté.voyage avec ces trente figures incroyables, ces courageux et valeureuses qui ont accompli leur rêve d'enfant : conquérir les sommets.
19,90 €
ASHTANGA YOGA
ASHTANGA YOGA
SCOTT/PATTABHI JOIS
SPORT - CHASSE - PECHE
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"L'ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique, qui compte aujourd'hui plusieurs millions de pratiquants à travers le monde. ce guide illustré nous accompagne, étape par étape, à travers les exercices et les techniques de respiration associés à ce type de yoga. le secret de l'ashtanga yoga réside en effet dans la synchronisation de la respiration et du mouvement.soigneusement structuré, ce livre présente un enchaînement progressif de postures (asanas), adaptées aux néophytes comme aux adeptes expérimentés. l'ashtanga yoga accroît la souplesse, la force mentale et physique et améliore la concentration. libérés des tensions, le corps et l'esprit sont ainsi purifiés et apaisésce livre permet- de développer sa force physique, son endurance et sa souplesse- de purifier son corps en éliminant ses toxines- de développer ses capacités de concentration- de réduire le stress et l'anxiété- d'entretenir sa condition physique.
19,90 €
BAD BOYS DU RUGBY
BAD BOYS DU RUGBY
THOMAZEAU FRANCOIS
SPORT - CHASSE - PECHE
Sur commande sous 3 à 10 jours
"C'est sa faute, au rugby, de s'être toujours présenté comme « un sport de voyous pratiqués par des gentlemen ». parce que depuis, ceux qui le pratiquent hésitent parfois entre les deux personnages, et certains ont une fâcheuse tendance à basculer plutôt du côté obscur.dans cet ouvrage figurent toutes les fortes têtes et les têtes brûlées qui font aussi l'âme de ce jeu. y sont présentés sans ambages leurs casiers judiciaires, parfois lourds, mais aussi les arguments de leur défense. car les fortes têtes peuvent avoir un grand coeur. quant aux têtes brûlées, ce sont ces joueurs, pas forcément « virils » qui n'ont jamais pu obéir à d'autre loi que la leur..les joueurs inscrits sur ce tableau d'honneur (ou d'horreur) ont en tout cas suffisamment marqué les esprits pour être pour la plupart affublés d'un sobriquet qui résume leur tempérament : l'animal (sébastien chabal), l'exécuteur (bakkies botha), le patron (gérard cholley), la griffe (peter clohessy), terminator (jerry collins), le duc (amédée domenech), la bête de béziers (alain estève), le king (barry john), ferengi (martin johnson), le sultan (jean sébédio), le pin (colin meads), le massif central (olivier merle), rapetou (vincent moscato), le chiropracteur (brian lima), ramsès (michel palmié), casque d'or (jean-pierre rives), le duc de fer (barry windsor), le pépé du quercy (alfred roques) et quelques autres encore... dont ernesto « che » guevara, que ses coéquipiers de rosario avaient surnommé « le furieux ».sont aussi racontés par le menu les matches les plus violents de l'histoire comme les troisièmes mi-temps mémorables et les coups de folie de ces barjots du rugby.
19,90 €
BODYSURF - AUX ORIGINES DU SURF
VERLOMME/MASUREL
SPORT - CHASSE - PECHE
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18,00 €
COFFRET LE YOGA POUR TOUS
COFFRET LE YOGA POUR TOUS
HUNT/MEDAGLIA
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Le yoga pour tous et partout avec ce coffret que vous pourrez emmener avec vous. des idées pour pratiquer en tout lieu, à toute heure, et quel que soit votre niveau ou votre condition physique !que vous soyez jeune ou âgé, rond ou filiforme, souple ou rouillé, chez vous en ou en voyage, ce coffret à l'illustration contemporaine vous accompagnera dans votre pratique quotidiennevous y trouverez45 cartes de postures détaillant comme les prendre et leurs bienfaits10 cartes pour construire vos propres séquencesun livre plein de conseils pour vous aider à démarrerce coffret contient 55 cartes et un livre de 28 pages.
23,00 €
COMPRENDRE LE RUGBY
COMPRENDRE LE RUGBY
CORMARY JEAN-MICHEL
SPORT - CHASSE - PECHE
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"« ce livre est une escroquerie : les gars faut être lucide, dans le rugby, y a rien à comprendre. tout se fait à l'inverse de la logique de base. donner le ballon en arrière pour avancer, faut quand même être un peu con pour inventer ça. » « pourquoi le rugby est-il une secte ? » ou « comment s'embrasser après une générale ? », voilà des questions que vous ne vous poserez plus après avoir lu ce livre.un condensé d'impressions à trois voix, une bouffée de nostalgie, un souffle de couillonnades, un zeste de larmes qu'on écrase à la va-vite, pour pas qu'on te voie faire le sentimental. les auteurs ne sont pas des danseuses d'opéra, quoique si, un peu, en réalité. voici des chroniques écrites par des bourrins, coquins, pudiques ou extravertis, meilleurs potes et meilleurs adversaires.
14,00 €
DANSER HIP HOP
DANSER HIP HOP
BOISSEAU/PHILIPPE
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Le phénomène a connu des hauts et des bas depuis son apparition en france dans les années 1980 mais n'a jamais cessé de briller en haut de l'affiche. tout en défrichant des espaces inédits de représentation, il a conservé le feu brûlant de ses débuts, transmettant sa hargne, sa détermination, son sens de l'exploit.ce livre tente de ramasser les enjeux toujours bouillonnants de ce mouvement en france. les cinq chapitres qui le composent se focalisent sur les histoires spécifiquement françaises de la communauté, sur l'importance du collectif, des battles, sur la place des femmes et enfin sur la pluralité des styles de danses.
29,00 €
DICTIONNAIRE DE LA PECHE EN EAU DOUCE
DICTIONNAIRE DE LA PECHE EN EAU DOUCE
GLATRE ERIC
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Depuis plus de 20 ans, il n'y a pas eu de dictionnaire exhaustif consacré à l'univers de la pêche en eau douce relatant :- les milieux aquatiques (cycle de l'eau, flore, pollution, etc.)- les poissons d'eau douce (description, physiologie, aire de répartition, etc.)- le matériel et l'équipement du pêcheur- les appâts, les amorces et les leurres- les techniques de pêche- l'organisation et la réglementation de la pêche en eau douceun ouvrage exhaustif pêcheur amateur ou confirmé se pose (ceux-ci sont au nombre de plus d'1 500 000 et ont un impact économique chiffré à 2 milliards d'euros, selon les derniers chiffres disponibles communiqués par la fédération nationale de la pêche en france)un ouvrage-cadeau indispensable pour tout amateur de pêche. car si les revues et sites internet permettent de voir évoluer matériel et techniques, aucun ne permet un tour d'horizon complet du domaine halieutique en eau douce.
38,00 €
DU MONDIAL A L-EURO - L-HISTOIRE SECRETE D-UN RENDEZ-VOUS RATE
DU MONDIAL A L-EURO - L-HISTOIRE SECRETE D-UN RENDEZ-VOUS RATE
DESPREZ BAPTISTE
SPORT - CHASSE - PECHE
Sur commande sous 3 à 10 jours
"Le 15 juillet 2018, sous les trombes d'eau d'un ciel moscovite capricieux et déchaîné, les bleus de didier deschamps marquaient à jamais l'histoire du sport français en décrochant la coupe du monde aux dépens de la croatie. 20 ans après leurs glorieux ainés zinédine zidane, fabien barthez, bixente lizarazu ou lilian thuram ... pendant trois ans, et jusqu'à l'euro 2021, les hommes de didier deschamps ont dû digérer, assumer et surtout faire respecter leur nouveau statut d'équipe à abattre. avec une maxime en tête: rester au sommet, continuer à faire peur et inspirer la crainte. cet ouvrage vous dévoile une partie de la vie des champions du monde, sur et en dehors du terrain, comme une invitation à ce fantastique voyage en bleu. entre les hauts et les bas, les titres et les blessures, les anecdotes et confidences, mais aussi le management de didier deschamps, ses remises en question et sa façon d'entrer dans le cerveau de ses protégés, la gestion pas toujours aisée des stars et des égos, la vie entre les «vieux» et les «jeunes», l'éclosion de la superstar kylian mbappé, la psychose du covid-19... pour une plongée dans les coulisses d'une sélection pas comme les autres. et des bleus comme vous ne les avez jamais lus.
17,95 €
ENCYCLOPEDIE PRATIQUE DE LA PECHE
ENCYCLOPEDIE PRATIQUE DE LA PECHE
COLLECTIF
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Une approche complète, moderne et responsable de la pêche cette encyclopédie répond aux nouvelles attentes des pêcheurs et propose un tour d'horizon de toutes les techniques de pêche. traitant à la fois des pêches en eau douce et des pêches côtières, ce guide détaille pour chaque espèce de poisson le matériel et les techniques de pêche les plus adaptées (amorçage, appâts, montages, postes de pêche, etc.). la biologie et la gestion des populations de poissons ne sont bien sûr pas oubliées : description, alimentation et répartition sont traitées en détail.> plus de 250 photographies et près de 400 dessins techniques> des informations pratiques, des conseils de spécialistes.
24,90 €
ENCYCLOPEDIE PRATIQUE DU CHEVAL ET DU CAVALIER
ENCYCLOPEDIE PRATIQUE DU CHEVAL ET DU CAVALIER
COLLECTIF
SPORT - CHASSE - PECHE
Sur commande sous 3 à 10 jours
"Le monde du cheval : histoire, anatomie, biologie, races, comportement, les soins et les pathologies, l'alimentation, le logement, etc.le monde du cavalier : les techniques de base, le matériel, acheter un cheval, les différentes disciplines (saut d'obstacle, dressage, conours complet, trak, pony games, etc.).
24,90 €
ESCALADE
ESCALADE
XXX
SPORT - CHASSE - PECHE
Sur commande sous 3 à 10 jours
"Si l'escalade était autrefois réservée à quelques amateurs intrépides, elle séduit aujourd'hui un vaste public au point de devenir un véritable phénomène sportif mondial. suivez ces amateurs sur les parois des montagnes, allez à la rencontre des virtuoses de la discipline et maîtrisez les techniques qui vous permettront de grimper à l'économie. du bloc à l'alpinisme en passant par l'escalade sportive ou le trad, découvrez cet univers où l'équilibre et l'imagination défient les lois de la gravité.a l'assaut des altitudes monolithiques, cet ouvrage vous entraîne toujours plus haut, au milieu des blocs dans le site paradisiaque de virgin gorda, et sur les traces des audacieux grimpeurs bravant des conditions extrêmes à chamonix ou en patagonieinspirez, expirez, saisissez une nouvelle prise, surpassez-vous et montez vers les nuages en partageant le récit de ces passionnés de grimpe.
39,95 €
GAINAGE 300 EXERCICES -
GAINAGE 300 EXERCICES -
PAULY OLIVIER
SPORT - CHASSE - PECHE
En stock
"Publié en 2005 et régulièrement mis à jour, cet ouvrage s'est installé comme une référence pour la pratique du gainage.des situations les plus classiques à des concepts totalement novateurs, faites évoluer votre vision du gainage. vous bénéficiez de plus de 300 exercices, classés par niveau, par thème et par région du corps pour concevoir des séances complètes et variéescette nouvelle édition, qui bénéficie d'une présentation revue pour un accès facilité aux informations, s'adresse à tous les publics dans une perspective de santé ou d'amélioration des performances sportivesquels que soient votre âge et votre niveau, vous suivrez les icônes qui vous guideront vers les solutions les plus adaptées à vos objectifsles entraîneurs, enseignants et coaches y puiseront une grande variété d'exercices et de concepts pour enrichir les contenus de leurs séances.
25,00 €
GREAT ESCAPES YOGA. THE RETREAT BOOK
GREAT ESCAPES YOGA. THE RETREAT BOOK
TASCHEN ANGELIKA
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Namaste. these restorative retreats have it all.
40,00 €
GUIDE DES MOUVEMENTS DE MUSCULATION 6ED
GUIDE DES MOUVEMENTS DE MUSCULATION 6ED
DELAVIER FREDERIC
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Cet ouvrage décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation qui se pratiquent en salle ou à la maison, regroupés par partie du corps.chaque exercice est illustré par un dessin d'une qualité exceptionnelle permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. variantes et points anatomiques importants sont également illustrés. un schéma synthétique permet de visualiser immédiatement grâce à un code couleurs les groupes musculaires travailléschaque mouvement est décrit en quelques lignes qui apportent tous les renseignements pratiques nécessaires. ainsi le débutant comme l'athlète confirmé peut construire ses séances d'entraînementdes pages thématiques traitent des principales blessures pouvant survenir en musculation et des adaptations à apporter à son entraînement afin de les éviter. d'autres se focalisent sur l'approche de l'entraînement en fonction des différentes morphologies. ce regard fondamentalement novateur sur la musculation est la marque de fabrique de frédéric delavier et a fait le succès des précédentes éditionspar son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité artistique des planches, ce livre, qui a reçu en france le grand prix de technique et de pédagogie sportive, s'est imposé comme l'ouvrage de référence pour les sportifs, les étudiants et les enseignants en sport, en kinésithérapie, en physiologie, ainsi que dans les écoles d'enseignement artistique du monde entier.
24,90 €
J-APPRENDS A SURFER
J-APPRENDS A SURFER
MULQUIN CHRISTOPHE
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Le surf est devenu un sport grand public. finies les années underground, chacun peut devenir un rider ! face à cet engouement, christophe mulquin et les éditions arteaz, ont décidé de proposer un livre d'accompagnement pour tous ceux qui se décident à franchir le pas. et ils sont nombreux. les écoles de surf font le plein, depuis la bretagne jusqu'à hendaye. et ce sont des milliers de débutants, chaque année sur toutes les vagues de france. j'apprends à surfer prodigue des sonseils de bases : appendre à «lire» l'océan et les vagues, mesurer les risques... et aussi, plein de conseils pratiques pour apprendre à ramer, à se lever. des textes courts, des encadrés didactiques et des photographies explicatives composent ce livre pensé pour tous !ancien entraîneur des équipes de france de surf. auteur de plusieurs livres consacrés à la technique du surf.
12,50 €
JE PRATIQUE LE PILATES POUR LES NULS
JE PRATIQUE LE PILATES POUR LES NULS
GARCIA/DEL RIO RUIZ
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Le pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette.ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.
16,95 €
JE PRENDS SOIN DE MES GENOUX AVEC LE YOGA - 2 SEQUENCES ACCESSIBLES A TOUS POUR LES RENFORCER
JE PRENDS SOIN DE MES GENOUX AVEC LE YOGA - 2 SEQUENCES ACCESSIBLES A TOUS POUR LES RENFORCER
ANTOINE CELINE
SPORT - CHASSE - PECHE
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"- nous sommes nombreux à souffrir des genoux, pour diverses causes. voici une méthode naturelle qui apporte des solutions simples et efficaces. - avec tout d'abord des explications très claires sur les différentes pathologies pouvant affecter cette articulation super-sollicitée par notre corps, et la manière dont le yoga peut soulager durablement.- une présentation détaillée, en texte et en photo, des postures de yoga adaptées à cette problématique.- un choix de postures accessibles à tous.- une 1re séquence propose des postures de yoga adaptées aux genoux douloureux.- la 2e séquence permet de mobiliser et de renforcer les genoux.- à la fin de chaque séquence, une « horloge récapitulative » indique l'enchaînement des postures.- des méditations, des exercices de respiration complémentaires, mais aussi des propositions de soins aux huiles essentielles, des suggestions sur le plan nutritif permettent d'aborder les douleurs aux genoux dans une perspective globale (holistique).- avec 2 rubriques « yoga minute » : « détendre les genoux » et « renforcer les muscles autour des genoux ».- un langage simple et un ton bienveillant.- une auteure spécialiste du yoga thérapeutique.- un co-éditeur ( esprit yoga ) référence de la presse francophone en yoga.
12,90 €
JE SOULAGE MA DEPRESSION GRACE AU YOGA - 3 SEQUENCES ACCESSIBLES A TOUS POUR RETROUVER LA JOIE DE VI
JE SOULAGE MA DEPRESSION GRACE AU YOGA - 3 SEQUENCES ACCESSIBLES A TOUS POUR RETROUVER LA JOIE DE VI
VEYROND MELANIE
SPORT - CHASSE - PECHE
Sur commande sous 3 à 10 jours
"- une méthode naturelle pour aller mieux en cas de dépression, sans se substituer, bien sûr, au traitement médicamenteux éventuellement prescrit par un médecin. - une présentation claire et détaillée, en texte et en photos, des postures de yoga. - un choix de postures accessibles à tous.- 1 mini-séquence à pratiquer en cas de crise pour chasser les idées noires.- 2 séquences complètes : la première propose un travail sur l'énergie et le souffle, la seconde permet de retrouver un équilibre physiologique et de renouer avec la sensation de plaisir.- les postures en fermeture, les méditations et séances de relaxation, renforcent la production de sérotonine et de mélatonine, pour mieux gérer l'émotivité et avoir un meilleur sommeil.- les postures dynamiques, d'ouverture, renforcent la sécrétion de dopamine et de noradrénaline, qui à leur tour vont entraîner des sensations de plaisir, de joie, d'estime de soi. - des postures de yoga restauratif, d'une durée d'une vingtaine de minutes, permettent au corps de se restaurer en profondeur.- à la fin de chaque séquence, une « horloge récapitulative » permet d'enchaîner correctement les postures.- des méditations guidées et des exercices de respiration complémentaires accompagnent les séances.- de nombreux enrichissements (hygiène de vie, huiles essentielles, nutrition) complètent les séquences de posture, dans une perspective globale (holistique).- un langage simple et un ton bienveillant.- une auteure spécialiste du yoga thérapeutique.- un co-éditeur ( esprit yoga ) référence de la presse francophone en yoga.
12,90 €
JEUX OLYMPIQUES - 106 MOMENTS MAGIQUES
JEUX OLYMPIQUES - 106 MOMENTS MAGIQUES
BERTOLAZZI/FONSATO
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Plus qu'un énième recueil didactique sur l'infinie série de victoires et de médailles qui ont émaillé les 55 enthousiasmantes éditions des jeux olympiques tant d'été que d'hiver, cet ouvrage propose un tour d'horizon à couper le souffle de 105 moments magiques ayant profondément marqué les 125 ans de compétitions nées de la clairvoyante volonté du baron de coubertin et s'inspirant, comme chacun sait, à la fois de l'esprit des concours organisés entre les cités grecques antiques et des idéaux positivistes propres à la seconde moitié du xixe siècle, dont dérivera le concept de « sport » au sens large. ces pages riches, denses, fourmillent de larmes, de sacrifices, d'entraînements, de médailles, d'orgueil, de chauvinisme, de sourires, de records, de victoires mais aussi de défaites au millième de seconde près, d'hymnes, de héros, d'ambassadeurs, d'affiches, de logos, de poings levés et de bras tendus au ciel, sans oublier les véritables révolutions en matière d'usages, de mode de vie, d'idéaux et de perspectives qui ont caractérisé l'homme au fil des décennies et de la traversée de trois siècles.vous revivrez les secrets, les anecdotes, les coulisses, les facettes éminemment humaines et souvent passées sous silence des médias, des protagonistes et des entraîneurs sur le terrain, dans et hors des stadeschaque chapitre comporte un code qr et un lien permettant d'accéder aux films disponibles en ligne, qui rendent le récit encore plus passionnant.
29,90 €
L-EQUIPE, L-OEIL DU SPORT
L-EQUIPE, L-OEIL DU SPORT
L-EQUIPE
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Pour rendre compte de l'actualité, il y a les textes évidemment, les dessins aussi... et puis les photos !depuis sa création, le journal l'équipe s'appuie sur des reporters-photographes pour couvrir l'actualité en images, complément essentiel, indispensable des articles. c'est ainsi qu'aujourd'hui, le quotidien sportif dispose d'une banque de plus 12 millions d'imagesplus de trente photographes, qui font partie intégrante de la rédaction, ont parcouru, quotidiennement, tous les terrains de la planète, les stades du monde entier. ils ont couvert les plus grands événements sportifs, sans exception, et réalisé une multitude de reportages sur les cinq continents. ils nous racontent, dans cet ouvrage, les clichés mythiques que l'équipe a publiés, au cours de son histoire, sur ses différents supports. c'est un véritable diaporama de l'histoire du sport, de nos souvenirs et de nos émotionsà travers plus de 200 photos, ils racontent les coulisses de quelques clic-clac mythiques, les anecdotes qui ont donné naissance à ces images inoubliables, ils témoignent de leur passion pour le sport et de la façon dont ils ont magnifié les exploits et les champions. ils parlent de leur métier, qui offre un regard différent du nôtre, toujours à travers un objectif.
29,90 €
LA METHODE DELAVIER DE MUSCULATION VOL 2
LA METHODE DELAVIER DE MUSCULATION VOL 2
DELAVIER FREDERIC/GU
SPORT - CHASSE - PECHE
Non disponible/ épuisé
"Les premiers kilos de masse musculaire sont relativement faciles à accumuler avec un programme cohérent tel que ceux proposés dans la méthode delavier de musculation, volume 1.mais passé cet état de grâce de quelques mois, les muscles deviennent de plus en plus réfractaires à la croissance. ce livre va vous aider à élaborer des stratégies et des programmes d'entraînement plus sophistiqués pour continuer à progresser à un rythme satisfaisant grâce à la connaissance approfondie de l'anato-morphologie que possèdent ses auteurs. ils ont en effet rédigé pendant de nombreuses années la célèbre rubrique de biomécanique du magazine ironman aux etats-unisils ont également écrit de nombreux articles pour des revues comme mind et muscle power, men's health ou encore sport revue. leurs parcours sportif et professionnel en font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation et du fitness.
26,90 €
LA NOUVELLE METHODE FITNEXT D-ERWANN MENTHEOUR
LA NOUVELLE METHODE FITNEXT D-ERWANN MENTHEOUR
MENTHEOUR ERWANN
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Ancien cycliste pro ayant connu le dopage et ayant commis de nombreux excès, erwann menthéour a mis au point une méthode permettant de reprendre le contrôle de son corps en 40 jours. en moins de dix ans, fitnext a conquis près d'un million d'adeptes et sa traduction en livre a connu un énorme succès de librairie.il adapte aujourd'hui sa technique qui associe exercices de musculation douce à une alimentation spécifique grâce au retour d'expérience des pratiquants et se met à jour des dernières études scientifiques en matière de santéil ajoute également une partie consacré au yoga avec des conseils de posture à pratiquer comme une routine de vie et un chapitre sur 15 super aliments autour desquels organiser votre alimentation. il convoque de nombreux thérapeutes (ostéopathes, médecins, kinés) au soutien de ses convictions.
23,90 €
LE CORPS EN YOGA
LE CORPS EN YOGA
JAILLARD/HRMO
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Dans l'enseignement et la pratique du yoga, la conscience du schéma corporel est essentielle. pour respecter la singularité de chacun et être à l'écoute des sensations, il est utile de connaître les repères corporels, posturaux et respiratoires en oeuvre dans chacune des postures :- en première partie, le choix de commencer par traiter du bassin est une façon de mettre en place une assise stable à partir de laquelle aborder les autres éléments de la structure corporelle- l'ouvrage progresse vers la région de la colonne vertébrale, puis de la ceinture scapulaire. dans chacune des trois parties de l'ouvrage, les autrices proposent d'éclairer et d'illustrer les points théoriques par le biais de courts exercices pratiques et même de séances complètes de yoga- de nombreux schémas anatomiques et posturaux simplifiés viennent en appui des explications et des séquences en pas-à-pas.
25,00 €
LE YOGA POCHE POUR LES NULS, NELLE ED.
LE YOGA POCHE POUR LES NULS, NELLE ED.
FEUERSTEIN/PAYNE
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Longtemps considéré comme le domaine réservé des mystiques hindous, le yoga est en fait pratiqué par toutes sortes de gens. sportifs, femmes enceintes, patients souffrant du dos, personnes stressées ou à la recherche d'une plénitude corporelle et spirituelle... toutes ont recours ponctuellement ou régulièrement au yoga, gage de bonne santé et d'équilibre.pratique et bien documenté (nombreuses photos et illustrations) idéal pour s'initier à la maison, le yoga poche pour les nuls présente cette activité de façon abordable et complète. pas d'excès de jargon, mais des exercices - des plus basiques aux plus compliqués - et une explication claire de la « philosophie » et de la pratique du yoga vous feront découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.
11,95 €
LES 100 HISTOIRES DE LEGENDE DU FOOTBALL
LES 100 HISTOIRES DE LEGENDE DU FOOTBALL
HOLTZ/MARCHAND
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Toutes les figures emblématiques du football, les règles, les histoires de vestiaires, les coups de génie, les scandales, bagarres, folklore, magouilles et tragédies, tous ces petits et grands moments du football, racontés par deux spécialistes : gérard et julien holtz, journalistes et passionnés de père en fils.du cuju, probable ancêtre chinois du football datant du iiie siècle av. j.-c. au phénomène mbappé, en passant par la chaussure à crampons en 1923, l'arrêt bosman en 1995, les plus grands joueurs ou la tragédie de hillsborough de 1989, ils rassemblent 100 histoires, qui chacune à leur manière, font de ce ballon rond bien plus qu'un sport : un phénomène planétaire.
19,95 €
LES SEIGNEURS DE LA ROUTE - PORTRAITS DE 40 GEANTS DU CYCLISME
LES SEIGNEURS DE LA ROUTE - PORTRAITS DE 40 GEANTS DU CYCLISME
SANNIER HENRI
SPORT - CHASSE - PECHE
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"- retrouvez 40 des plus grands cyclistes de tous les temps dans un livre pas comme les autres où la biographie côtoie l'innovation graphique pour une découverte renouvelée. - l'auteur henri sannier a présenté le journal des sports et le jt de france 2 durant plus de 10 ans jusqu'en 2017.- le tour de france est l'évènement annuel le plus regardé au monde, ce qui fait du cyclisme une thématique porteuse en librairie.
25,00 €
LES TONTONS SURFEURS - AUX SOURCES DU SURF FRANCAIS
LES TONTONS SURFEURS - AUX SOURCES DU SURF FRANCAIS
GARDINIER ALAIN
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Qui fut le tout premier surfeur français ? ou, plus raisonnablement, qui fut le premier à tenter de suivre une vague avec ces drôles d'engins munis d'une dérive appelés « surfboards » aux états-unis ? comme toujours, c'est une histoire d'hommes, courageux, obstinés, débrouillards, curieux et souvent chanceux.une aventure ayant pour lieu biarritz et ses environs, une histoire où l'on croisera des personnages aussi divers qu'ernest hemingway et sosthène larcebeau, deborah kerr et jo moraïz, arnaud de rosnay et catherine deneuve, darryl zanuck et michel barlandc'est peter viertel, scénariste d'orson welles, john huston ou alfred hitchcock, qui introduisit en 1956 la première « vraie » planche de surf. vivant aujourd'hui à marbella en espagne, peter nous raconte les tout débuts et la façon dont sa planche permit à tous les sportifs du coin de s'initier au sport des rois hawaiiens, ceux que l'on appelle aujourd'hui les « tontons surfeurs » : georges hennebutte, michel barland, henri etchepare, jacky rott, jean brana, bruno reinhardt, pierre laharrague, joël de rosnay, jo moraïz, andré plumcocq, claude durcudoy, paul pondepeyre, robert bergeruc... michel barland et jacky rott furent les premiers à en fabriquer, mais leurs méthodes et leurs moyens étaient plus qu'empiriques ! à l'époque, on ne comptait qu'une quinzaine de surfeurs sur la côte basque et autant de planches. en 1959, sous l'impulsion du milliardaire play-boy péruvien carlos dogny, est créé le waikiki surf club à la côte des basques. puis viendront les premiers « surf trips » comme celui vécu par moraïz et rott en 1962 lorsqu'ils participent aux championnats internationaux au pérou. on organise les premiers championnats de france et d'europe, le biarritz surf club et le surf club de france naissent, les premiers étrangers découvrent les superbes vagues françaises. les locaux de la côte des basques roulent en cadillac, jo moraïz ouvre le premier surf shop et la première école de surf..les découvertes des spots de surf, les rencontres, les voyages, de grands moments de camaraderie ont rythmé ces années soixante uniques, qui se termineront par l'arrivée des cheveux longs, du rock et des drogues. ces années drôles et intenses nous sont racontées par ceux qui les ont vécues : les « tontons surfeurs », mais aussi la génération suivante des françois lartigau, rené bégué, michel colas... chacun a ouvert ses tiroirs pour dénicher des photos et des documents inédits qui illustrent chaque chapitre. « les tontons surfeurs » ou le témoignage original d'une époque très originale !
25,00 €
MAJOR GERALD - LA PREPARATION PHYSIQUE ET MENTALE DU LEGIONNAIRE
MAJOR GERALD - LA PREPARATION PHYSIQUE ET MENTALE DU LEGIONNAIRE
MAJOR GERALD
SPORT - CHASSE - PECHE
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"« au coeur de l'action » est une formule qui revient souvent dans la bouche du major gérald quand il harangue ses hommes. car, en effet, c'est au coeur de l'action que vos capacités physiques et votre force mentale font la différence etâ peuvent vous tirer d'affaire. quelle est la méthode des légionnaires pour optimiser à la fois leur mental et leur physique ? comment y parvenir ?légionnaire depuis plus de trente ans, le major gérald est devenu une star de youtube en publiant ses vidéos de préparation physique et mentale. issues de ses programmes d'entraînement, elles connaissent un fort succès (près de 20 millions de vues cumulées) mais ne constituent qu'une partie de l'enseignement du majorce livre, à destination des sportifs qui veulent améliorer leurs capacités physiques, mais aussi conçu pour préparer les futurs aspirants aux forces d'élite, rassemble toute la méthode du major. mêlant ses programmes d'exercices (de condition physique, de franchissement d'obstacles, de combat, etc.) à son expérience du terrain, elle fourmille de conseils et permet de comprendre la rusticité de stratégies propres à la légion. car quand on est légionnaire, le but de la préparation physique n'est pas d'obtenir une médaille mais d'abord de rester en vie.
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MANUEL DE SURF - CONNAISSANCE DU MILIEU - TECHNIQUE ET APPRENTISSAGE
MANUEL DE SURF - CONNAISSANCE DU MILIEU - TECHNIQUE ET APPRENTISSAGE
POILANE YOANN
SPORT - CHASSE - PECHE
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"Voici la nouvelle édition entièrement revue et complétée de ce support de référence dans le surf pour la découverte de l'activité, l'apprentissage des fondamentaux et le perfectionnement technique.proposé en grand format et agrémenté de très nombreuses photos pédagogiques, il permet à chacun de s'initier progressivement, avec méthode et en toute sécurité, afin de découvrir rapidement les plaisirs de la glisseles surfeurs initiés bénéficieront des conseils et exercices qui leur permettront d'améliorer leur pratique dans une perspective de lier plaisir et performance. l'auteur propose notamment un chapitre totalement inédit sur les différentes manoeuvresvalidé unanimement par la presse spécialisée, cet ouvrage s'imposera encore un peu plus comme un incontournable.
22,00 €