"Si vous faites partie des millions de personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques, vous connaissez bien leurs répercussions sur la vie quotidienne. de la douleur cervicale à la prothèse de genou en passant par la hernie discale, laura staton vous aide à retrouver votre mobilité et votre équilibre de vie grâce au yoga. ce manuel providentiel explore la relation entre corps et esprit pour adoucir vos inconforts physiques, vous soigner de manière durable, vous renforcer et atténuer vos douleurs. savamment agencés par zone du corps et pathologie - hernies, douleur cervicale chronique, sciatique, arthrose, prothèse de hanche, et bien d'autres -, chaque chapitre propose des postures thérapeutiques spécifiques, accompagnées de descriptions, de photos et d'illustrations. le yoga antidouleur s'adresse aux personnes de tout âge et de toute condition en proposant des postures adaptées quel que soit son état de santé et son degré de mobilité. avec son approche douce et holistique, laura staton jette un pont entre les pratiques médicales modernes et le soin conscient. vous n'avez pas à vivre avec la douleur - oui, il existe des méthodes pour renforcer votre corps et améliorer votre état de santé général.

"Toutes les futures mamans sont préoccupées par leur alimentation et leur poids pendant la grossesse et l'allaitement. et pour cause : la manière dont elles remplissent leur assiette détermine en partie la santé du bébé à naître, mais aussi leur silhouette après l'accouchement...l'objectif de ce guide est simple : permettre aux femmes enceintes de manger mieux sans manger pour deux.il propose un véritable régime alimentaire établi grâce à des conseils nutrition et des menus adaptés aux contraintes de la grossesse. une marche à suivre claire et précise ainsi que des recettes validées par un médecin nutritionniste, et les astuces secrètes des mamans qui ont su garder la ligne...

"Vous êtes plus que ce que les autres attendent de vous !luciana gomes, connue sur instagram sous le nom de me_versus_me_, prône le body positive, un mouvement qui invite à aimer son corps et à combattre les stéréotypes. en s'affichant en maillot, en lingerie, ou en train de faire du sport, la jeune influenceuse n'a pas peur de se montrer sans filtre et sans artifice, d'assumer ses « kilos en trop », de casser les diktats de la beauté. elle qui a souffert de boulimie et d'anorexie a fini par trouver une harmonie entre son corps et son espritce livre, empreint d'une sensibilité à fleur de peau et d'une incroyable force de vie, s'adresse en priorité aux personnes qui se sentent mal dans leur corps. luciana y partage son expérience personnelle et tous les enseignements qu'elle en a tirés. l'ouvrage est tissé de confidences, mais surtout de conseils et d'exercices pour vous aider à vous réconcilier avec votre corps et avec vous-même. il vous invite à vous détacher des injonctions et des normes de la société, à renouer avec vos aspirations profondes et à affirmer fièrement votre personnalité.

"- les indispensables compléments alimentaires, aliments médicaments, plantes, huiles essentielles, élixirs (fleurs de bach), macérats huileux, vitamines, minéraux et remèdes homéopathiques. - toutes les contre-indications et précautions d'usage référencées de manière rigoureuse.- de nombreuses formules et recettes incontournables ou plus pointues, avec le détail de leur utilisation.- 10 trousses thématiques pour chaque occasion (trousse premiers soins, trousses montagne, mer, campagne, voyages lointains, bébé, femme enceinte, ménopause, senior, sport).- des dossiers sur les essentiels de l'aromathérapie, de l'homéopathie, des fleurs de bach, des vitamines et minéraux.- une approche par ordre alphabétique, pour retrouver facilement le soin recherché, complétée par un index par pathologies très détaillé, pour une navigation aisée dans l'ouvrage.- de nombreux conseils préventifs pour soutenir le système immunitaire, retarder les effets du vieillissement, se préparer à l'hiver, éviter les « maladies de civilisation » (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète...).- près de 400 pathologies, qui vont des petits maux de tous les jours (rhume, maux de tête, acné, règles douloureuses...) à des problématiques plus complexes (diabète, dépression, cancer...) pour lesquelles sont proposés des soins en accompagnement du traitement conventionnel (jamais en remplacement).

"Vous êtes dans un projet de grossesse ou cette dernière vient de se confirmer ? pour ce voyage qui s'annonce, c'est bien vous qui êtes aux commandes : votre décision, votre histoire, et surtout, votre corps. quel que soit votre projet, vous avez sans doute déjà mille questions en tête, et il y a fort à parier que de nombreuses autres viendront s'ajouter au fil des mois. ce livre regroupe :toutes les étapes de la grossesse pour vous et pour votre bébé décryptées : avant de tomber enceinte

"« après l'ablation d'un sein et deux mois de radiothérapie, on a le sentiment d'être tirée d'affaire. l'entourage ne cesse de répéter c'est derrière toi, maintenant, et on se surprend à vouloir reprendre sa vie d'avant. pourtant, je n'arrivais pas à me sentir libérée. ni même soulagée. j'étais épuisée et éteinte. et pour cause, un traitement hormono-bloquant, induisant une ménopause artificielle subite. mais aussi une chute de moral, de libido, d'envie, de joie, de tout ce qui fait qu'on est vivant. » au fil des pages de ce journal, rose se livre avec sincérité sur un événement qui a marqué un tournant sans précédent dans sa vie : le cancer du sein. sous sa plume authentique et sensible, à la fois incisive et poétique, elle nous donne à lire son parcours intérieur et aborde sous un angle singulier un sujet encore peu traité, celui de l'hormonothérapie. ce texte, qui parlera à toutes les femmes touchées par ce combat, accompagne aussi chacun à vivre l'instabilité des hauts et des bas vécus par l'être humain face aux épreuves : crier, pleurer, s'indigner, mais aussi reprendre espoir. « ce journal est le témoin de ce que je ne pensais pas vivre, de ce que je croyais derrière moi. j'espère qu'il pourra accompagner certaines d'entre nous dans ce combat, et peut-être, pourquoi pas, les soulager. »

"Le recours aux méthodes douces pour se soigner se répand de plus en plus largement. la phytothérapie occupe une place de choix au sein de ces médecines alternatives, les propriétés thérapeutiques des plantes étant démontrées scientifiquement. ce livre propose de traiter les maux de l'hiver (grippe, otite, rhume, sinusite, maux de gorge,...) grâce à une série de recettes faciles à réaliser. tisanes, crèmes, cataplasmes, baumes, sirops, propomiels, aromiels, huiles essentielles,... n'auront plus de secret pour vous.

"Après 30 ans passés dans les affaires, dans de petites entreprises ou des sociétés et institutions d'envergure internationale, et 30 autres à encourager les femmes à utiliser leur cycle menstruel de manière positive, utile et épanouissante dans leur vie quotidienne, professionnelle et personnelle, miranda gray associe de manière tout à fait originale prise de conscience et pratique. son souhait que les femmes se réapproprient leurs facultés cycliques et l'appliquent efficacement à leur travail transparaît tout au long de ce livre.regorgeant de conseils pratiques, de graphiques, de notices explicatives, d'exercices et d'aide-mémoires, ce livre aborde commentaccéder à vos pouvoirs cycliques - les quatre phases inhérentes au cycle menstruelutiliser concrètement vos facultés améliorées pour atteindre le pic de la performancetrouver les clés d'une communication féminine efficaceformer une équipe féminine productive et harmonieusegérer les compétences et aptitudes exacerbées et inhibées pour trouver un équilibre tout au long de vos cycles.