"L'art de l'essentiel est une proposition de libération et d'épuration du superflu. entendez par là un désencombrement au quotidien aussi bien physique que mental. dominique loreau distingue d'abord la préparation du désencombrement qui s'effectue par un bilan et une introspection de soi, puis la mise en place de ce désencombrement : jeter, oser se débarrasser, ne plus être esclave de ses objets. c'est une véritable méthode qui est proposée ici pour parvenir à l'essentiel.

"Le sac, sujet si futile en apparence...mais qu'y a-t-il de plus important que lui si on le considère comme notre unique et vraie demeure ? le sac, c'est l'aboutissement du minimalisme, l'outil de la liberté, de la légèreté, celui de la dépossession.porter le monde dans son sac est l'étape ultime d'une vie aboutie, une vie où il n'y a plus rien à perdre, où il n'y a plus rien à désirer si ce n'est le plaisir d'être soi et de bouger, marcher, voyager, vivre avec grâce et élégance. c'est donc tout un art que de choisir, ranger et vider son sac.vivre «dans son sac», c'est le summum de l'indépendance et de la sagesse. c'est réaliser que rien n'est stable dans la vie, sauf , peut-être, ce garde-fou dont nous avons tous besoin, notre sac.