"Mon combat contre la boulimie, je l'ai mené seule. seule et néanmoins entourée : par ma psy, par mes proches, par l'affection des dizaines de milliers d'inconnues et d'inconnus qui me suivent sur les réseaux sociaux. se sentir aidée, encouragée, portée par la confiance, la fidélité des gens que l'on aime et que l'on estime, c'est une chance qui n'a pas de prix. si précieux soit-il, cet accompagnement de tous les instants s'arrête là où commence le vrai travail, le travail sur soi. la solution, c'était à moi, et à moi seule, d'aller la chercher dans le labyrinthe de ma vie, au risque de raviver des plaies anciennes, de réveiller les fantômes du passé pour, enfin, oser les regarder en face et les affronter.un récit pudique et sincère sur un sujet qui ne devrait plus être un tabou.

"Kompot venu de russie, infusion à la myrtille, jus détox de l'automne, vin de noix, kéfir : il existe de multiples recettes de boissons naturelles saines et bon marché, à préparer à partir de plantes sauvages ou du jardin.goûteuses, vitaminées, ces boissons froides ou chaudes pour toutes les saisons concentrent tous les bienfaits des plantes :plus de 35 recettes très simples : infusions et macérations, boissons fermentées, jus et sirops, apéritifs maison, limonades... découvrez les techniques expliquées pas à pas et laissez-vous tenter !35 plantes à récolter au jardin ou dans la nature et l'essentiel pour les identifier, connaître leurs vertus et bien les récolter.par des expertes des plantes sauvages, pour en finir avec les sodas trop sucrés et les eaux aromatisées pas si naturecaroline calendula et émilie cuissard, installées dans les alpes et le jura, cueillent toute l'année ! elles partagent leur passion pour les plantes comestibles lors de stages de terrain et dans les publications de l'aventure au coin du bois.

"Comment être mieux dans sa tête et dans son corps, trouver du sens à sa vie et ne pas la gâcher, loin des sirènes du développement personnel ?après avoir traité des maladies chroniques issues des psycho-traumatismes dans son précédent ouvrage, cyril tarquinio porte sa réflexion sur les gestes et actions du quotidien qui contribuent à notre bien-être. il revient sur l'importance notamment des relations amicales et amoureuses, de la nutrition, du jardinage, du sport et de la méditation, pour prévenir et combattre le mal-êtreen partageant son expérience de psychologue et les résultats récents de la recherche scientifique, il analyse les ressources du quotidien et les thérapies complémentaires qui peuvent aider à retrouver sérénité et plaisir de vivre, hors traitements médicamenteux et suivi thérapeutiqueun guide accessible, stimulant et instructif qui aide chacun à agir simplement sur sa santé, en toute autonomie et en bonne intelligence avec les autres et le monde qui nous entourepréface de boris cyrulnik

"Des doutes ? des freins à lever ? des difficultés à passer le cap ? rien de plus normal lorsqu'il s'agit de faire le grand saut.grâce au récit de clémence, une reconvertie heureuse et épanouie, vous découvrirez que changer de voie professionnelle n'est pas insurmontable. il faut toutefois se poser les bonnes questions et avoir envisagé toutes les réalités du métier de sophrologuenotre coach professionnelle nicole intervient dans un second temps pour proposer un accompagnement, des outils et tous les dispositifs recensés à ce jour pour vous aider à franchir cette nouvelle étape de votre vieenfin l'ouvrage propose, dans un carnet de 32 pages, un panorama complet des dispositifs et formations existants pour encore plus de praticité et un accompagnement du lecteur jusqu'à son passage à l'action vers sa nouvelle vie professionnelledes podcasts accompagnent cet ouvrage où de nombreux témoignages de reconvertis dans le métier qui jouent le rôle d'éclaireurs et délivrent les infos que le futur professionnel doit impérativement connaître pour la réussite de sa transitionentreprise à succèsle cabinet de coaching de notre auteure nicole robert a été reconnu entreprise à succès par le magazine forbes : https://dai.ly/x8g2l33

"Vous attendez un enfant... vous vous posez 1 001 questions ? le livre de laurence pernoud répond à vos interrogations, vous rassure et vous donne confiance. il s'adresse à tous les futurs parents, quelles que soient les situations familiales : parents biologiques, mères seules, couples homoparentaux...incontournable. ouvrage de référence sur la maternité, il vous accompagne depuis votre désir d'enfant, durant votre grossesse, lors de votre accouchement et pendant les premières semaines qui suivent la naissance de votre bébé.exhaustif. dans un style clair et chaleureux, tous les sujets sont abordés : consultations médicales, transformation de votre corps, bien-être, alimentation, sommeil, travail, sports et loisirs, émotions et ressentis des futurs parents, post-partum...interactif. ce livre s'appuie sur les nombreux témoignages des lectrices et lecteurs, reflet des interrogations des futurs parents.mis à jour chaque année pour tenir compte des progrès médicaux, de l'évolution de la société, des transformations de la famille et des modifications législatives.autour d'agnès grison, une équipe pluridisciplinaire de spécialistes participe chaque année à l'actualisation de j'attends un enfant. expertise et mises à jour régulières sont les secrets de la réussite de ce livre, plébiscité par les parents d'aujourd'hui.à découvrir :- le suivi de votre grossesse mois par mois : ce qui va changer pendant 9 mois, le développement de votre bébé étape par étape, la préparation à l'accouchement...- plus de 100 visuels - échographies, photos, tableaux, schémas.- un guide des principales démarches administratives, juridiques et pratiques.

"Vous êtes installés à la campagne, et, en cette période de crise, vous aspirez à une vie à la fois plus saine, plus conviviale et moins chère, en tirant le maximum de profit de votre jardin et de votre environnement. quel plaisir de mettre sur la table de bons fruits et légumes du jardin, 100 % bio, des oeufs frais, des conserves et du fromage maison, et, pourquoi pas, le lait de vos chèvres !véritable bible du jardin productif et des petits élevages, cet ouvrage plein de charme rassemble toutes les techniques et les tours de main indispensables qui vous permettront d'avancer pas à pas vers l'autonomieapprenez à cultiver votre potager familial et à constituer votre verger avec- le catalogue des meilleures variétés- des conseils de culture- les techniques de conservation et de transformation des produits (confitures, miel, conserves, vinification, faire son pain, ses jus de fruits...)débutez vos élevages et découvrez poules, abeilles, oies et canards, lapins, chèvres et moutons avec- les races recommandées- les techniques d'élevage étape par étape- des conseils pour prévenir et soigner les maladies, la législation..alors, lancez-vous dans cette passionnante expérience : près de 1 000 illustrations, schémas et dessins détaillent les gestes qui, avec un peu de pratique, deviendront de vrais moments de plaisir !

"Quand on est accro, c'est difficile de se libérer des envies de biscuits, de desserts mais aussi de pâtes et de riz (qui sont aussi des glucides, des sortes de sucres). la solution magique ? des petits rituels chaque jour durant 3 semaines pour se désintoxifier du sucre tout en douceur et en continuant à se faire plaisir. a la clé : la satisfaction de bien manger, se sentir bien dans son corps, pleine d'énergie et mincir !au programmeles bases de la food zéro sucre : une nutrition équilibrée, des aliments à ig bas et gourmands. objectif perte de poids, zéro addiction et zéro fringale réactionnelle après le grignotage sucré3 rituels 100 % illustrés (sur une pleine page ou une double-page) par jour : un rituel food zéro sucre, un rituel feel good pour vous soutenir mentalement, un rituel miam (recette gourmande)des infos, diy, recettes ou tips en complément chaque jour !