"A l'heure où la santé mentale est une préoccupation majeure, un livre safe-place qui nous comprend, nous console et nous conseille quand tout va mal, pour surmonter nos émotions négatives, sources de fatigue mentale. avec les illustrations virales du compte lizandmollie (570 k)on peut avoir un travail, un couple stable, une vie confortable, et pourtant se sentir mal. anxiété, burn-out, comparaison aux autres... : comment ne pas sentir sa santé mentale fragilisée alors que pèsent sur nous autant de pressions et d'injonctions, alors que nous évoluons dans un monde d'incertitude et de compétition amplifiées par les réseaux sociauxcoaches spécialisées en gestion émotionnelle, mollie west-duffy et liz fosslien ont elles aussi dû faire face à ces émotions difficiles. mêlant témoignages, études scientifiques et conseils de thérapeutes, leur livre est un espace-refuge pour vous aider à surmonter ces difficultés émotionnelles et vous sentir mieux quand tout va malles 7 émotions qui nous pourrissent la vie : anxiété, dépréciation de soi, colère, burn-out, perfectionnisme, dépression et regrets... ça concerne tout le monde, et c'est okles idées reçues ultra-culpabilisantes à déconstruire : non, il ne suffit pas de positiver, de voir les choses autrement ou de relativiser pour aller mieuxun éventail d'outils réalistes pour prendre soin de sa santé mentale. reprenez le dessus à votre rythme, en choisissant les astuces qui vous conviennent vraiment, sans pressiondes illustrations déclic, qui permettent de prendre du recul d'un seul coup d'oeil.

"En france on parle de 6 à 8% de troubles dys (sourceâ : fédération française des dys).faire la différence entre difficulté scolaire et trouble d'apprentissage : le fonctionnement du cerveau de l'enfant, 3 signes qu'il a peut-être des difficultés scolaires, le quizâ pour décrypter les troubles de l'apprentissageaccompagner son enfant : comprendre le dépistage, mettre en place une équipe de chocâ (neuropédiatre, orthophoniste, psychomotricien, ergothérapeute, orthoptiste...), s'adapter à ses spécificités et 5 stratégies pour l'aider à s'intégrer parmi les autressoutenir son enfant dans ses apprentissagesâ : le programme pour éviter les crises à l'heure des devoirs, les solutions sur-mesure face à ses difficultés scolaires, le programme pour l'aider à réviserl'aider à s'épanouir au quotidienâ : repérer si son enfant manque de confiance en soi, trouver l'activité qui pourra le valoriser, les petits exercices anti-stress pour le détendre.

"Tandem est la nouvelle collection des éditions sphères.le principe de tandem est de mettre en avant une grande question de société autour de laquelle dialoguent deux personnalités, le tout dans un lieu d'exceptioncésar marchal et lucas bidault sont les deux auteurs de cet entretien croisé. le célèbre photographe bobby a immortalisé cet instant.

"Faire rimer écologie et économie au quotidien... c'est possible ! le secret ? le fait-maison !des idées malines pour voir la vie en vert même si on n'a qu'un petit budget en pochequi n'a jamais pensé ou entendu : être écolo, pourquoi pas... mais quand tu vois le prix que ça coûte ! cet ouvrage livre les secrets du tout-faire soi-même sans se ruiner. les placards deviennent de véritables cavernes d'ali baba et ce qu'on trouve dans les tiroirs, d'inépuisables sources d'inspiration. avec de simples ingrédients de base, un brin d'imagination, quelques outils et un peu de temps, le tout-faire soi-même devient ludique : réparer et transformer de vieux meubles, fabriquer ses produits de soin ou d'entretien, réinventer sa garde-robe, transformer les restes en festin... pour récupérer et surtout s'amuser, à vos marques, prêts... c'est parti pour le grand inventaireau programme les trésors des placards : fabriquer du détergent multi-usages, un savon avec des restes, un coussin à partir d'une chemise, un fauteuil en carton, une lampe en conserve, des chaussons à l'aide d'un vieux pull, du mobilier avec des palettes, du carburant végétal..la magie des fonds de tiroirs : confectionner du gel anti-poux, des remèdes de grand-mère, du déodorant..le génie des restes : il est facile de cuisiner des beignets avec des épluchures, de la soupe avec des fanes, mais aussi du vinaigre avec des trognons, un pesto avec des tiges de légumes, des condiments sauvages, de la poudre de zestes..des recettes, des astuces, des idées écologiques et économiques pour un quotidien zéro budget, zéro déchet... mais pas zéro plaisir !

"«désolée, chérie, je ne peux pas prendre tes enfants demain. j'ai une vie, moi aussi.» « xinthia, comme prénom... ? mais c'est une fille, un garçon, ou une voiture ?» «écrire sur les murs, c'est l'éducation positive... ok, mais pas chez moi.» vous vous retenez de dire ça à vos enfants ? vous êtes une grand-mère 2.0. entre les familles recomposées puis décomposées, celles qui s'installent à l'autre bout du monde, une vie encore très active, des jeunes mamans qui préfèrent les tutos en ligne à l'expérience de leur mère et des petits-enfants qui n'articulent plus... comment font les super mamies aujourd'hui ? joëlle goron et delphine apiou vous aident à trouver votre place de grand-mère déculpabilisée en vous révélant un tas d'astuces et de conseils pleins de bon sens, de tendresse et d'humour.

"Dans ce livre d'entretiens, henry vignaud s'appuie sur plus de trente années de vie quotidienne en contact avec le monde de l'invisible pour nous éclairer sur sa pratique. il nous montre comment le contact médiumnique peut nous guider dans nos choix et nous aider à nous libérer de la souffrance du deuil et à nous accomplir dans nos missions de vie. car le médium est un lien entre les défunts et les vivants.un témoignage essentiel qui a fait date dans la prise de conscience d'une autre réalité et de la force des liens interpersonnels.

"Voici une version poche des philo-fables pour vivre ensemble, parues en 2007.dans la veine du premier philo-fables, cet ouvrage réunit 52 histoires courtes adaptées de récits et traditions du monde entier : contes africains ou chinois, mythes antiques ou fables de la fontainechaque histoire est introduite par les notions-clés qu'elle aborde et est suivie d'un commentaire interrogatif, « dans l'atelier du philosophe ». le jeune lecteur est amené à réfléchir sur la vie en société, l'entraide, le respect, le racisme, le langage, le devoir... et à questionner ses propres certitudes et comportementsune initiation au questionnement philosophique par le plaisir des fables.

"« je souhaite partager ici mon expérience avec tous ceux qui veulent prendre le temps de regarder la vie d'un peu plus près et tenter une nouvelle approche afin de faire face aux nombreux défis de l'existence et à la façon dont ils affectent notre santé, notre bonheur et notre tranquillité d'esprit. » nous aspirons tous à la paix intérieure, loin du stress, de l'anxiété, de la fébrilité. afin de permettre au plus grand nombre de mener une vie plus épanouissante, swami purnachaitanya nous offre ce guide d'initiation à la méditation, avec des exercices à pratiquer chez soi. il nous apprend à regarder en nous pour trouver la force, la concentration et la paix de l'esprit, à surmonter nos pensées intrusives, recentrer notre énergie sur le moment présent et renforcer notre résilience. conteur passionnant, il livre ses expériences personnelles et les histoires chargées de sens qu'il tient de ses nombreuses rencontres sur le chemin de la paix intérieure.